БЕСПЛОДИЕ
Самые распространенные причины: нарушение овуляции, чаще всего из-за дисбаланса гормонов, вызывающих образование кист в яичниках, непроходимость фаллопиевых труб, часто по причине воспаления в тазовых органах, а также из-за самопроизвольных абортов, так как оплодотворенной яйцеклетке не удается внедриться в стенку матки. К Б. ведет дефицит некоторых питательных веществ, особенно недостаток фолиевой кислоты, селена, цинка, незаменимых жирных кислот и витаминов С, Е и группы В. Рекомендуют принимать пищевые добавки: фолиевую кислоту (400 мкг в день), железо, следить за весом, женщине с избыточным весом труднее зачать, а женщине с недостаточным весом почти невозможно. Алкоголь и курение исключают, кофеин доводят до 100 мкг в день (столько содержит одна обычная чашка кофе средней крепости, чашка растворимого кофе — 60, чашка чая — 40 мкг кофеина). Кроме всего этого избегают химикатов, лекарств, инфекции. Причиной бесплодия может быть и пониженное количество сперматозоидов, их необычная форма и их подвижность. Мужчины рекомендуют воздерживаться от пива, так как содержащийся в нем эстроген снижает число сперматозоидов, употреблять меньше мяса, молочных продуктов, фасоли и гороха.
Банан райский. Рекомендуются при бесплодии как содержащие витамин В6.
Горицвет кукушкин. При бесплодии траву растения заваривают и пьют как чай.
Имбирь аптечный — пряность приятная и вкусная, кроме того, она повышает количество и подвижность сперматозоидов.
Женьшень. Принимают по 100—250 мг в день, стимулирует сперматогенез, повышает потенцию и продлевает жизнь.
Жеруха лекарственная. Салат из молодых листьев (1—2 горсти в день в течение 3—4 недель) или сок из свежего растения по 1 ч. л. 3 раза в день, как содержащие витамин В6.
Малина обыкновенная. Чай из листьев полезен при беременности для снижения гипертонуса матки, но полезен и мужчинам, тем более что вкус у него приятен.
Подорожник большой. Отвар семян пьют по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении одного-двух месяцев при женском бесплодии на почве гормональной недостаточности.
Подсолнечник однолетний. Недостаточное количество сперматозоидов можно увеличить, добавив в рацион аминокислоту аргинин, 4 г в день, что соответствует 60 г семян подсолнечника. Много этой аминокислоты в арахисе, кунжутном семени, жерухе лекарственной, пажитнике сенном, горчице, миндале, конских бобах и чечевице.
Цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста. Содержат витамин В6, который рекомендуют при бесплодии. Этот витамин содержат также горох, лук репчатый, редька посевная черная, тыква и кресс-салат.
Шпинат огородный. Салат из листьев или настой из свежих листьев (10 г сырья на 200 мл кипятка). Шпинат содержит витамин В6, и богат цинком. Мужское бесплодие и низкое качество спермы связаны часто с дефицитом цинка. Его также много в петрушке, брюссельской капусте, огурцах, фасоли и сливах.